牙齦反復(fù)發(fā)炎怎么辦
牙齦疼痛，牙齦腫痛等等都是人們有過(guò)深切體會(huì)的病癥，這種病癥的發(fā)病原因比較簡(jiǎn)單，一般是因?yàn)椴涣嫉挠醚懒?xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣所導(dǎo)致的，因此，人們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常戶遇到牙齦發(fā)炎的現(xiàn)象，而且牙齦發(fā)炎的現(xiàn)象是非常容易反復(fù)的，給人們?cè)斐傻耐纯嗖谎远鳎敲?，牙齦反復(fù)發(fā)炎怎么辦呢？
1.制定與季節(jié)變化適應(yīng)的作息制度。
2.多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習(xí)慣，養(yǎng)成清晨排便習(xí)慣。
3.進(jìn)餐要規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。
4.適量進(jìn)食水果，如山楂、蘋果。
5.正確的刷牙方法是預(yù)防牙齦炎最簡(jiǎn)單有效的方法，應(yīng)順著牙齒長(zhǎng)軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個(gè)牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對(duì)牙齦起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。
6.適當(dāng)減壓
長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，壓力增大，過(guò)度勞累可導(dǎo)致口腔潰瘍，因此適當(dāng)減壓，放松精神，保持心情舒暢，避免焦慮，防止過(guò)度疲勞，保證充足睡眠是預(yù)防口腔潰瘍的重要因素之一。
7.注意口腔衛(wèi)生
注意口腔衛(wèi)生，不要飲食過(guò)冷或過(guò)熱的刺激性食物，避免損傷口腔黏膜，以減少口腔潰瘍發(fā)生的機(jī)會(huì)。
牙齦反復(fù)發(fā)炎的現(xiàn)象是經(jīng)常會(huì)遇到的，而且牙齦發(fā)炎的時(shí)候回出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的疼痛現(xiàn)象，讓人們過(guò)的非常不舒服，因此，遇到牙齦反復(fù)發(fā)炎的時(shí)候要及時(shí)的想辦法解決，千萬(wàn)不要拖著不治療，可以在飲食上多吃一些清單的食物來(lái)緩解疼痛。
