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胃脹不易消化怎么辦呢

2017-06-26 13:26:31  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:要知道我們的微笑是生活當(dāng)中非常常見,而且經(jīng)常遇到的癥狀,一般來說吃完飯后吃多了食物,或者是沒有消化就能引起胃漲的可能,一般來說對(duì)于

要知道我們的微笑是生活當(dāng)中非常常見,而且經(jīng)常遇到的癥狀,一般來說吃完飯后吃多了食物,或者是沒有消化就能引起胃漲的可能,一般來說對(duì)于胃脹的癥狀調(diào)理有著很多方法,可以通過中藥或者是跑步按摩等方式來進(jìn)行治療,一般來說胃脹不消化什么校長(zhǎng)的原因,那么對(duì)于我們平時(shí)又該怎么辦呢,來了解一下吧!

脹不消化怎么辦

要知道胃脹怎么辦,我們得對(duì)胃脹有個(gè)基本的認(rèn)識(shí),這樣便于更好的對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理。胃脹的原因主要有五方面:

1、寒濕之邪侵襲人體,壅遏胃氣

2、外受濕熱,困擾胃腑。

3、飲食不節(jié),饑飽失常,日久損傷胃腑。

4、情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃。

5、胃部手術(shù)后,損傷胃絡(luò),耗傷氣血,胃失其職。

最簡(jiǎn)單的辦法

雙手交叉按摩腹部,先順時(shí)針按摩30圈,再逆時(shí)針按摩30圈。然后有時(shí)間的話,最好到外面多走走,運(yùn)動(dòng)一下。

胃脹不消化適宜吃的食物

馬鈴薯

馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì),而且有淀粉,即使加熱,維生素C也不易被破壞,方便攝取。

南瓜

南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A),其果實(shí)、花、種子、葉子都有藥效,淀粉多,煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效,用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進(jìn),可煮南瓜濃湯,有助消化。南瓜花可煮湯,有降熱、止下痢的效果。

對(duì)于胃脹不消化的人們,平時(shí)建議大家多吃一些新鮮的胡蘿卜富含有維生素,南瓜富含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分,可以用南瓜花來煮湯有效的起到幫助消化和降熱的功效,對(duì)人體來說有著不錯(cuò)的幫助。

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