在我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活里，掉頭發(fā)是每天都會發(fā)生的事，梳頭發(fā)會掉頭發(fā)，洗頭發(fā)也會掉頭發(fā)。每天掉發(fā)幾十根是比較正常的，但是一旦多了就會導(dǎo)致脫發(fā)，影響人的整體美觀還會帶來生活中的困擾。所以，我們要對掉頭發(fā)重視起來。下面，就來討論導(dǎo)致掉發(fā)的原因有哪些？

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。 質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

相信大家看了以上關(guān)于導(dǎo)致掉發(fā)的原因有哪些的介紹，相信大家對于掉發(fā)的原因有了一定的了解和認識，掉發(fā)數(shù)量不多是很正常的，但是一旦脫發(fā)嚴重可能會帶來一些不好的后果，也可能預(yù)示著我們身體出現(xiàn)了一些器質(zhì)性病變，大家要重視起來，祝你身體健康！