最近很多男性朋友還是女性朋友都出現(xiàn)了各種各樣的掉發(fā)問(wèn)題，掉發(fā)的問(wèn)題出現(xiàn)的原因有很多種可能是由于我們自身的血熱問(wèn)題導(dǎo)致的，也可能是由于我們的生理機(jī)能某方面出現(xiàn)了問(wèn)題，還可能是由于我們選用護(hù)發(fā)素不當(dāng)對(duì)于我們的發(fā)質(zhì)產(chǎn)生了很大的傷害，來(lái)了解一下掉發(fā)的主要原因問(wèn)題吧。

最常見(jiàn)的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見(jiàn)于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。

1.首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

3.保持頭發(fā)的清潔

選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

了解了掉發(fā)的主要原因問(wèn)題才能夠幫助我們依照病人選擇最適合自己的治療方法調(diào)發(fā)這種問(wèn)題是非常嚴(yán)重的，尤其是發(fā)生在一些青少年的朋友身上，對(duì)于我們自身選擇配偶會(huì)產(chǎn)生很大的影響，一定要做好相關(guān)的防護(hù)工作。