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頸部刮痧的教程是什么?

2017-06-26 12:28:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:刮痧的部位不同就會有不同的效果,伏案工作者大多數(shù)都會選擇在頸部刮痧,能夠非常好的活血舒筋,同時改善身體本來就有的頸椎病,如果刮痧的

刮痧的部位不同就會有不同的效果,伏案工作者大多數(shù)都會選擇在頸部刮痧,能夠非常好的活血舒筋,同時改善身體本來就有的頸椎病,如果刮痧的部位選擇是傅博那么可以來很好地幫助消化,刮腳底的話,可以促進我們平時的睡眠,下面我們就來看一下不同的部位選擇刮痧會有不同的功效。

1、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點向大椎穴,以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。

2、刮頭部,健腦助眠

頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨剛起床,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助于促進睡眠,緩解頭痛。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问茫令^皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5—10次。

3、刮手腳,行氣通絡

手腳冰涼在女性并不少見,中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢,陽氣不能通達到手腳有關。這類人可以先用刮痧板的面刮拭手掌,至手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5—10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

4、刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

5、刮胸骨,寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

6、刮脅肋,疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節(jié)情志。而人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結節(jié)的部位。

7、刮腹部,能通便

長期便秘不但影響消化功能,還會使機體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。注意,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

8、腳底刮痧腳是離心臟最遠的部位,但是其分布著很多臟器的反射區(qū),又被稱之為“第二心臟”,有睡眠質量不佳、難以入睡、頭痛等癥狀的人不妨可以堅持一下腳底刮痧。腳底刮痧的時候可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭,然后等刮熱之后再用刮痧板重點的刮拭腳心的涌泉穴。

經(jīng)常失眠的人,可以多刮第四個腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴,堅持下去會有明顯的改善睡眠質量的作用。

不同的刮痧部位會有不同的功效,上面我們給大家介紹了幾個刮痧的部位以及不同部位的功效,想要選擇刮痧的朋友們可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇合適自己的刮痧部位。

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