很多的男性朋友經(jīng)常會感覺到身體怕冷，并且腰酸無力，很可能是由于腎虧引起的，腎虧會給男性的健康帶來很多的不利影響，其實除了可以通過藥物治療之外，在飲食方面適當?shù)某砸恍┠軌蛴行Ь徑饽I虧的食物也是非常有必要的。下面我們一起來了解哪些食物對于治療腎虧有好處。

男人腎虛吃什么食物比較好？洋蔥，具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

男人腎虛吃什么食物比較好？蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

男人腎虛吃什么食物比較好？枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。很多水果都有補腎的效果，主要水果中含有大量水分，利尿，還含有一些堿性游離根，能夠調(diào)節(jié)血液PH值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。

男人腎虛平時注意多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果，減少油膩食物和不飽和脂肪酸，飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，加強鍛煉，增加免疫力，排除誘因，多運動，不久坐和長期騎車等。

當然，對于比較嚴重的腎虧最好是能夠及時的去醫(yī)院進行檢查，然后在口服藥物的同時，適量的吃一斤以上所介紹的食物來進行調(diào)理。平時還應該要加強鍛煉，每天適當?shù)倪M行一些戶外活動來增強身體的免疫能力，盡量避免久坐以及長時間的騎車。