荷爾蒙和女性的健康有著密不可分的聯(lián)系，為什么荷爾蒙的一些變化在女性的身上表現(xiàn)的特別明顯呢？很多女性經(jīng)常會(huì)發(fā)生荷爾蒙失調(diào)的情況，那么如果發(fā)現(xiàn)了荷爾蒙失常情況，我們應(yīng)該怎樣來(lái)進(jìn)行合理的調(diào)整呢？其實(shí)我們可以從飲食的方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面就讓小編為大家介紹以及講解。

理由一：有色食品影響荷爾蒙的分泌

中醫(yī)以為：人是一個(gè)同一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食品與人體五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合適地搭配飲食有助進(jìn)步荷爾蒙的分泌。

與腎臟相對(duì)應(yīng)的是玄色、帶有自然咸味的食品，與脾相對(duì)應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食品，而與肝相對(duì)應(yīng)的是綠色、有酸味的食品。

理由二：調(diào)劑荷爾蒙，黃色為動(dòng)力

健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸取對(duì)腎肝脾有益的食品，維持荷爾蒙分泌的平衡，幸免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食品材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

黃色食品健脾，黃色食品可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食品對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。

代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，是自然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以防范與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜：進(jìn)步精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)步代謝。

有的時(shí)候荷爾蒙失常失常，一段時(shí)間癥狀并不是很明顯，但是過(guò)了一段時(shí)間之后癥狀就很明顯了，很多時(shí)候真正的早期癥狀卻被我們忽視了，所以在診斷的時(shí)候，卻錯(cuò)過(guò)了最好的治療時(shí)間了，所以小編在這里還是希望大家能夠盡快的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡快的進(jìn)行治療。