如何治療屁股酸腰酸
長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致屁股酸腰酸的現(xiàn)象，這屙最讓上班族頭疼的問題，腰部一旦長(zhǎng)期過度疲勞容易形成腰肌勞損和腰間盤突出等疾病，這樣會(huì)給我們帶來劇烈的疼痛感，并且還會(huì)影響到我們的正?；顒?dòng)，但是在疼痛的時(shí)候也不能盲目的服用藥物，一定要掌握好方法，下面一起了解下如何治療屁股酸腰酸、
如何治療屁股酸腰酸
1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
4.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。
6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時(shí)務(wù)必先請(qǐng)醫(yī)師診處。
上面就是對(duì)如何治療屁股酸腰酸的介紹，通過了解之后我們知道有很多方法能夠緩解屁股酸腰酸的現(xiàn)象，比如經(jīng)常進(jìn)行按摩或者使用針灸的方法進(jìn)行治療都能得到很好的效果，但是最好先到醫(yī)院對(duì)病情進(jìn)行確診之后在進(jìn)行治療。
