早期肩周炎怎么治療

2017-06-25 16:42:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：患上肩周炎很痛苦，對骨關節(jié)和肌肉造成影響，會令肩部疼痛難以安睡，還會影響到日常的生活，無法做一些簡單的事，還會給工資造成不便。治療

患上肩周炎很痛苦，對骨關節(jié)和肌肉造成影響，會令肩部疼痛難以安睡，還會影響到日常的生活，無法做一些簡單的事，還會給工資造成不便。治療肩周炎的時候，最好是在早期早做治療效果比較好。早期肩周炎開始是慢性疼痛，需要多多的活動，不然肩膀會越來越僵硬。可以做一些簡單的運動，比如爬墻運動，面向墻壁雙手向上爬動，盡量的爬高一些有助于緩解疼痛。肩周炎需要堅持的治療，樂觀的面對才能盡早的治愈。

目前，對肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運動。當肩痛明顯減輕而關節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節(jié)活動范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

在夏季對著空調(diào)吹很容易發(fā)生肩周炎，因此為了預防復發(fā)，一定要注意肩部的保暖，在空調(diào)底下穿長袖衣服，還要避免冷風直接吹到肩膀上。睡前可以用熱水袋敷肩膀緩解疼痛?；忌霞缰苎椎幕颊邆儾还懿∏槿绾?，每天都要進行適當?shù)募绮筷P節(jié)活動，有助于自身恢復。