怎么清肝火心火呢？
有的人總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的大發(fā)脾氣，這應(yīng)該是肝火旺盛導(dǎo)致的;還有的人總是心煩意亂，口舌生瘡等，這應(yīng)該是心火旺盛導(dǎo)致的。無(wú)論是肝火旺盛，還是心火旺盛，對(duì)于身體的健康都是不利的，而且還常常會(huì)因?yàn)槠獠缓?，?dǎo)致人際關(guān)系緊張，所以要注意調(diào)理，及時(shí)的清肝火、心火。那么，應(yīng)該怎么辦呢？
清肝火
一般來(lái)說(shuō)，有肝火的人往往心煩、急躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣，眼睛容易發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)紅;而有心火的人往往愛(ài)起口瘡，舌尖發(fā)紅，尿發(fā)黃。
專(zhuān)家建議，清肝火重在疏肝理氣，可以把菊花茶、金蓮花、玫瑰花、陳皮放在一起泡水喝，尤其陳皮還能起到止咳、理氣化痰的作用。要清肝火還可以喝些烏龍茶或者苦丁茶，但這類(lèi)茶葉屬于苦寒?dāng)∥甘称?，可能影響食欲，因此不宜過(guò)多飲用。平時(shí)注意不要過(guò)勞、動(dòng)怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。
除心火
在很多上火癥狀中，口腔潰瘍是最常見(jiàn)的癥狀之一了。如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍，同時(shí)有心煩、口干、便干等癥狀，應(yīng)考慮心虛火所致。專(zhuān)家建議，除心火最好的食療方法是多吃一點(diǎn)苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。
另外，還有一部分人除了舌尖發(fā)紅外，并沒(méi)有嚴(yán)重的疼痛和潰瘍，而是睡覺(jué)容易被吵醒、手腳心發(fā)熱，這是心虛火的表現(xiàn)，這類(lèi)人要以滋補(bǔ)為主。專(zhuān)家建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
如果發(fā)現(xiàn)自己最近有上述肝火旺，或者心火旺的癥狀，就要注意調(diào)理。可以根據(jù)小編的文中的提示，喝一些清熱去火的茶，讓肝火、心火清除。當(dāng)然最好的辦法，就是找醫(yī)生，讓醫(yī)生對(duì)癥為自己開(kāi)一些藥物來(lái)調(diào)理，效果會(huì)更好。
