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站起來腰疼的原因有哪些

2017-06-24 18:54:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不知大家有沒有經(jīng)歷過:當(dāng)我們長時(shí)間久坐的時(shí)候,忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感,使得我們無比難受。若是長期下來都是這樣的情況,

不知大家有沒有經(jīng)歷過:當(dāng)我們長時(shí)間久坐的時(shí)候,忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感,使得我們無比難受。若是長期下來都是這樣的情況,這時(shí)候你就要重視起來了,否則會引起很嚴(yán)重的疾病。引起腰疼的原因有很多,可站起來腰疼的原因是什么呢?下面我來為你解答。

其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛,也叫姿勢性腰痛,是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷,最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法,倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,倒走時(shí)注意穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動量,要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí),還能鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

如果疼痛能夠減輕,考慮到安全性和不容易堅(jiān)持,可以穿一雙負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,能強(qiáng)制人體重心后移,矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢,和倒走的作用相同,也叫形體訓(xùn)練鞋,穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走,但是更安全,鍛煉的總量更大,可以縮短康復(fù)時(shí)間,效果鞏固,樣子與正常的鞋接近,穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。

以上就是為你解答站起來腰疼的原因。出現(xiàn)腰疼的癥狀應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查治療,避免耽誤病情。建議大家走路的時(shí)候穿平跟鞋,在平時(shí)久坐起來之后多走動走動,多做一些腰部運(yùn)動,想相信經(jīng)過一段時(shí)間,你的腰疼毛病也會漸漸痊愈。

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