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治腰酸背痛一般怎么治療呢

2017-06-22 09:51:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大多數(shù)的腰酸背痛是平日里和身體息息相關(guān)的,腰酸會發(fā)生在老年人的身上,然后在年紀(jì)大了以后,身體的器官難免會出現(xiàn)老化,而且高血壓,心臟

大多數(shù)的腰酸背痛是平日里和身體息息相關(guān)的,腰酸會發(fā)生在老年人的身上,然后在年紀(jì)大了以后,身體的器官難免會出現(xiàn)老化,而且高血壓,心臟病,心腦血管疾病頻頻發(fā)生,時常會感覺到腰酸乏力,身體疼痛的癥狀,也越來越明顯,那么對于治腰酸背痛該如何應(yīng)對呢!

腰酸背痛的一般治療

腰酸背痛急性期,醫(yī)師會開立非類固醇抗消炎藥、肌肉松弛劑等,不過每個人對藥物的耐受性不一,必須與醫(yī)師好好溝通,觀察個人用藥狀況后進(jìn)行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法,必須長期與醫(yī)師和物理治療師配合進(jìn)行,時間是造成腰酸背疼的可能原因,卻是恢復(fù)健康肢體的必要。

“腰酸背痛,大夫頭痛”。腰背痛歷來就是一種難以醫(yī)治的頑癥,現(xiàn)在這種病癥不僅有向低齡化發(fā)展的趨勢,而且更成為困擾中老年人的多發(fā)病癥之一?!把岜惩础庇袝r是某種疾病的反應(yīng)。發(fā)病后除找出發(fā)病原因進(jìn)行對癥治療外,在平時的生活中加以預(yù)防顯得非常重要。

背痛的日常自療

1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后,要首先活動腰部,每次擺動或搖動2—3分鐘即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰痛。

2. 抽空做手足操。方法是:

A. 站立,兩足尖成外八字型,略比肩寬;調(diào)整呼吸,兩手上舉,掌心向上,至頭頂后十指交叉。

B. 十指交叉后,兩臂盡量往上伸直,同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直,維持1分鐘左右。復(fù)原后,再開始伸展,如此反復(fù),多多益善,可防可治。

3. 學(xué)會放松,減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰痛,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。

4. 保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。如穿著宜寬松,睡姿站姿要正確,桌椅、枕頭高度要適宜,抬舉東西要量力而行,即使抱孩子也應(yīng)保持正確姿勢;蹲下時挺直胸部,站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時而向后伸腰也是預(yù)防腰痛的好方法。

治腰酸背痛的一般方法是可以通過按摩,或者是鍛煉活動來達(dá)到治愈的目的,平時的時候,很多老年人每天要照顧孩子,還要收拾家務(wù),長時間的勞累,使得腰肌就會受到損傷,適當(dāng)?shù)钠教稍诖采戏潘梢幌驴梢杂行У木徑狻?/p>

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