小腿早期骨折的鍛煉。小腿骨折的病人在治療的時候要特別的信心。因為他畢竟是關(guān)系到我們以后走路是否正常的關(guān)鍵。如果治療的不好，對以后是非常不利的，會留下后遺癥等一些問題，所以對于患者來說早期的鍛煉尤為重要，那小腿早期骨折的鍛煉怎么鍛煉了？對于這個問題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點，下面給大家詳細的介紹。

早期：（骨折1～2周）

1、此期康復(fù)鍛煉主要是促進血液循環(huán)，加速靜脈淋巴回流，減輕腫脹，防止肌肉萎縮；同時通過肌肉收縮作用，給骨折處生理壓力，促進骨折愈合。

2、鍛煉方式：疼痛減輕后，即可開始鍛煉。對于粉碎性，固定不穩(wěn)固的脛腓骨骨折，患肢功能訓(xùn)練以股四頭肌靜力收縮為主，骨折上下關(guān)節(jié)即膝、踝暫不活動，身體其它部位應(yīng)積極進行功能鍛煉；對于固定穩(wěn)定的骨折，則可盡早進行踝關(guān)節(jié)鍛煉（踝泵）：用力、緩慢、全范圍伸屈、旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)；髕骨被動鍛煉，左右推動髕骨防止相應(yīng)關(guān)節(jié)粘連。3~5天后在床上進行膝關(guān)節(jié)被動屈伸鍛煉，全范圍活動，以及直腿抬高練習(xí)：伸膝后直腿抬高30°，可在他人協(xié)助下，先被動練習(xí)；每天3-4次，每次做10下。

3、注意事項：注意安全避免損傷，固定不穩(wěn)固時不做增加肢體重力活動以及骨折上下端之間不一致的旋轉(zhuǎn)（不利骨折的穩(wěn)定），如平臥位時小腿骨折的直腿抬高，屈膝位主動伸膝，以及伸膝位旋轉(zhuǎn)大腿。肌力訓(xùn)練應(yīng)貫穿康復(fù)計劃的始終，而腫脹可能伴隨整個鍛煉過程，直至關(guān)節(jié)活動度及肌力基本恢復(fù)正常腫脹才會逐漸消退。腫脹突然增加應(yīng)調(diào)整練習(xí)，減少活動量，嚴(yán)重時及時找醫(yī)生處理。功能鍛煉后即刻給予冰敷15~20分鐘。如平時患處腫、痛、發(fā)熱明顯，可再冰敷，每日2~3次。在訓(xùn)練中有任何不適，立刻停止訓(xùn)練，詢問醫(yī)師后再進行。

上面所講的就是有關(guān)“小腿早期骨折的鍛煉”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于小腿早期骨折的鍛煉的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大朋友們，骨折早期治療的好壞也是非常關(guān)鍵的，可以積極的按照上面的方法去做。這樣對我們骨骼的恢復(fù)是很有幫助的 ，不至于說越到后面越難得治療，也讓我們的疼痛感減少。