我們?yōu)槭惨浕苣?？因為血管在逐漸老虎過程中會加速老人們的生命，導(dǎo)致老人們衰竭過快，生命死亡率高，也會引發(fā)很多血管疾病，所以我們才會軟化血管。那么到底該選擇什么方法來軟化血管呢？相信這個是很多老人們的心聲，想要軟化血管來改善自己的身體不好狀態(tài)，也想通過軟化血管來預(yù)防一些疾病，那么軟化血管的辦法有哪些呢？

玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調(diào)勻，待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。適用于動脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管功效尤著。

大蒜粥：紫皮大蒜30-50克，粳米100克。將大蒜去皮，放沸煮1分鐘左右后撈出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然后將蒜放入，同煮為粥即可服食，每日1-2次。具有軟化血管、降血壓、降血脂、抗癆及止痢等作用。

何首烏粥：何首烏30-50克，粳米50克，大棗5枚。先將何首烏放入沙鍋內(nèi)，加清水適量煎取濃汁，去渣后與粳米、大棗同煮為粥即可服食，可加冰糖適量調(diào)味。每日1次。此粥具有益腎抗衰、養(yǎng)肝補血等作用，適用于老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、須發(fā)早白、貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓以及動脈硬化等，作用明顯。

甜漿粥：新鮮豆?jié){500克，粳米50克。將粳米淘洗干凈后，與豆?jié){一起煮粥，粥成后加冰糖適量，每日1-2次。甜漿粥具有健脾、養(yǎng)胃、潤肺、補虛等作用，適于年老體弱、營養(yǎng)不良者，對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。

橘子，其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

木瓜，經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強體質(zhì)之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果。

上面這些食物都是可以用來軟化血管的好方法，軟化血管的話就要多吃點水果，多吃點清淡有營養(yǎng)的食物，在軟化血管的時候大家可以嘗試一下上面的方法哪種最合適自己，吃了之后用處最大，自己就選擇用哪種方法來給自己軟化血管，軟化血管期間避免讓自己情緒經(jīng)常失控，這樣對血管不好。