有些女性朋友可能會(huì)感覺到自己的胸悶，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的情況，很多的女性認(rèn)為這樣的癥狀是一種疾病引起的，其實(shí)有一些疾病會(huì)引起胸悶的情況出現(xiàn)，但也不是絕對(duì)的，胸悶的癥狀并不是一種單一疾病的體征，而是由于多種的原因，從而導(dǎo)致的結(jié)果。而且女性的胸悶氣短與性激素的分泌水平是有非常大關(guān)系的。

年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。

我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？

首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。

其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇?，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

女性出現(xiàn)短暫的胸悶氣短的時(shí)候，可以試試揉按自己的內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健穴位，如果經(jīng)常揉按可以起到寧心安神的作用，而且還有理氣止痛的效果，手掌朝上握拳，或者是手掌往上抬的時(shí)候可以看到手掌的中間會(huì)有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋的中間。