現(xiàn)在的人們都非常喜歡養(yǎng)生，一切有利于身體的事情都愿意去做，身體是革命的本錢，所以我認為人們對于養(yǎng)生的追求沒有任何的錯，但是事情都是有利有弊的，我們需要去了解這件養(yǎng)生前后我們需要去做什么，而不是一味的盲目的追隨養(yǎng)生這種步伐，很多人都喜歡刮痧，這對身體非常的有益處，但是我們也需要了解刮痧前后要注意些什么？

人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。

至于刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先，咱們自己刮痧時，也要注意保暖。刮痧應該是在室內進行，而且要記得關上門窗，別被風吹。如果天氣較熱，也要避免風扇和空調。這樣是為了避免身體受涼。其次，對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應該從下向上刮。

刮痧的禁忌癥：

中醫(yī)：刮痧后喝杯溫開水

1、有出血傾向的疾病要慎用。

2、新發(fā)生骨折的患者不宜刮痧。

4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

5、婦女月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。

一、刮痧環(huán)境要溫暖并且避風

冬天刮痧的時候，室內氣溫一定不能夠太低，最好不要再溫度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風扇一邊刮痧，或者是在通風口刮痧。

這主要是由于刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷并且通風飛環(huán)境中進行，邪氣就會通過打開的毛孔進入我們的體內，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。

二、刮痧后喝一杯熱水

前面我們也說了，刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內的一些水分。所以，應該在刮痧之后和一杯熱水，這樣不僅能夠補充我們身體中失去的水分，同時還有利于體內一些不好的東西排出。

三、刮痧后不能立即洗澡

為了避免刮痧之后風邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3個小時再進行，因為在過了3個小時之后毛孔會閉合并且恢復原狀。其實，在洗澡之后進行刮痧效果也很是不錯呢！

四、根據(jù)情況選擇刮痧的方法

這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據(jù)實際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較干燥，但是并沒有發(fā)炎或者潰瘍，那么可以直接在皮損處上進行刮痧;如果患者的皮損處出現(xiàn)了化膿、潰瘍等等情況，那么就不能夠在皮損處上直接進行刮痧，而是應該在皮損處周圍進行。

身體是革命的本錢，我們非常有必要注意自己的身體狀況，也非常有需要知道一些便捷有用的養(yǎng)生方式，這有利于我們身體健康，但是我們也要學會注意養(yǎng)神前后我們需要做什么，只有這樣才會萬無一失。