對(duì)于現(xiàn)在很多的人來(lái)說(shuō)總是忙于自己的工作，就是因?yàn)檫@樣的往往加重身體的負(fù)擔(dān)。脾胃往往是受到影響最大的，而對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)更多的不愿意去吃藥，因?yàn)閾?dān)心反而得到的副作用更大。其中比較好的治療手段也是越來(lái)越多，什么飲食和按摩都是受到大家歡迎的。那么，健脾胃的按摩方法是怎樣？

1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。

2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。

4、沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線(xiàn)，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

5、沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線(xiàn)自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。

6、點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

7、順時(shí)針摩腹5分鐘。

摩腹：以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時(shí)針摩擦，不宜過(guò)重，速度宜快，頻率大約每分鐘120-160次。

8、捏脊5-7次

捏脊：用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住病兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動(dòng)至大椎兩旁的一種小兒推拿手法。

對(duì)于健脾胃的按摩方法是怎樣，上文中介紹了的很詳細(xì)了。相信對(duì)于一些朋友們一定是有幫助的，上文中介紹的手法也是比較多的，這樣的話(huà)大家就可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的手法，達(dá)到健脾胃的效果。不過(guò)提醒大家的是，如果嚴(yán)重的話(huà)一定還是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情的治療。