酷熱的夏季，持續(xù)高溫不斷悶熱的天氣很容易患上熱感冒，使體內(nèi)堆積熱毒。拔罐是大家常會(huì)選擇的排毒的好方法，除此之外，小編今天介紹另外一種好方法，那就是拍打穴位。毒素一般都會(huì)淤堵在有窩的地方，我們的腋窩，膝窩以及肘窩都是毒素集中地，拍打這三窩能有效的排熱毒。

揉按腋窩能除心火。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來(lái)了。

拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果近期出現(xiàn)了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血等現(xiàn)象，那就是心肺的火毒壅盛了?？梢栽谥飧C這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應(yīng)物，可保這口“井”排污通暢。很多人睡不著很煩躁，越煩越睡不著，翻來(lái)覆去地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，就睡得安穩(wěn)了。

膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”。在膝窩的中點(diǎn)有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了就成瘤了。侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。

以上就是排出體內(nèi)熱毒的方法，這個(gè)方法簡(jiǎn)單又不需要借助其他工具，自己就能解決。大家在夏天要特別注意防范體內(nèi)熱毒堆積，少洗冷水澡，用熱水洗澡可以使身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱、排毒，還有助排汗降溫。