我們之所以每天早晨晚上都要洗臉刷牙，都是為了給我們自己做一個簡單的清潔，那是因為每時每刻空氣中，都存在著一些我們?nèi)搜劭床坏降奈m，它會掉落到我們的皮膚上，久而久之就形成了殘留在體膚上的臟污漬。特別是現(xiàn)在的化工廠煤廠的不斷增加污水污氣的排放量。那么我們就需要去排除體內(nèi)的毒氣?，F(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起去認識一下排毒的作用了。

如果工廠的水管和風管不及時清理，制造出來的產(chǎn)品，就會因污染而破壞品質(zhì)。如果你的血管和消化道、呼吸道沒有清理，毒素就會積累，而破壞你的身體系統(tǒng)。

任何疾病的發(fā)生，都需要進行排毒工作。只要毒素排除，身體就容易自行康復。

體內(nèi)清潔健康排毒——果菜汁排毒法

一、什么是排毒？

排毒是發(fā)揮人體的自我清潔能力和自愈能力，通過幾天的調(diào)整生活方式和飲食，達到身、心、靈整體健康的一個過程。

果菜汁排毒法已在國外風靡數(shù)十年。 果菜汁排毒一般為7天，包括3天清潔期和4天調(diào)整期，有多位專業(yè)人士指導與服務。

前3天白天集中進行，有計劃地喝果菜汁、補充營養(yǎng)素，并進行健康知識輔導、游戲、娛樂等(是一天輕松、愉快、有益、連貫的活動)，晚上可回家休息;后4天在家進行，根據(jù)餐單安排飲食。

二、為什么要排毒？

自身中毒是健康的最大敵人。人的新陳代謝會產(chǎn)生廢物，形成毒素，經(jīng)過數(shù)十年的日積月累，會對身心健康產(chǎn)生不良影響，甚至引發(fā)疾病。

從某種程度上來說，疾病就是毒素積累造成的。

不良的生活、飲食方式和環(huán)境污染，加重了毒素積累;而競爭的社會環(huán)境，給工作和生活造成緊張、擔憂、不安，都是毒素的來源。同時，毒素的積累也造成皮膚差、身材差，影響美麗。

所以，每個想獲得健康與美麗的成年男女，都需要及時排除毒素。

三、排毒的作用 排毒主要有兩大方面的作用：一是清潔身體，排除毒素;二是修復身體，增強機能。

在放松、無壓力的情況下，讓身體休息幾天，并調(diào)整飲食，將體內(nèi)毒素排除，修補受損的組織器官，提高生理機能和青春活力，平衡心態(tài)，可謂“修身”與“養(yǎng)性”并舉。排毒有以下作用：

1、分解和“燃燒”體內(nèi)廢棄物、破損細胞及脂肪，排除多余水分;

2、排除十三大毒素：廢氣、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、壞膽固醇、過高的血脂、過稠的血液、高血糖、自由基、心毒;

3、修補細胞組織，使身體加強自我修復;

4、在愉快的環(huán)境里，通過幾天輕松的的集體排毒、娛樂、運動，讓人拋棄煩惱，靜心休養(yǎng);

5、通過健康講座，讓人增長健康知識，掌握自我保健的方法，遠離疾病。

四、排毒的功效

通過國內(nèi)外數(shù)十年共幾百萬人的驗證，排毒具有以下功效：

1、減肥效果明顯，一周減輕體重可達5公斤以上，同時塑造良好身材;

2、改善經(jīng)常性緊張、失眠及精神性疾病，鎮(zhèn)心安神，平和心態(tài)。

3、改善過敏體質(zhì);

4、改善記憶力，提高意志力，使思考更清晰;

5、調(diào)整過高或過低的血糖、血壓、膽固醇，并使其長期穩(wěn)定在正常水平，擺脫藥物依賴;

6、幫助戒煙、酒、檳榔，減少或停止對藥物的依賴;

7、延緩衰老，恢復青春活力，獲得充沛精力;

8、改善性功能，使性生活更和諧;

9、提高消化能力，增進腸胃功能;

10、讓心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)保持良好功能，減少心腦血管疾病的發(fā)生率;

11、提高免疫力，減少炎癥發(fā)生，預防癌癥;

12、誘導人體成長激素的分泌，促進生長發(fā)育;

13、能使失聰已久者恢復聽力;

14、對某些久治難愈的頑固性疾病有奇特的效果。

灰塵是我們?nèi)祟悷o法用肉眼識別的微粒，但是我們不能夠不知道。如果那些塵埃臟污長期殘留在皮膚上就會漸漸滲透體內(nèi)，形成毒素，因此，在忙碌了一天的晚上，盡管很累了，想直接睡覺，但是切記一定要用溫水擠些洗面奶好好的清洗一下裸露在外的皮膚，當然，洗澡的話會更好的。