什么東西補腎虛

2017-06-21 22:47:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信很多男性有腎虛的經歷，腎虛后感覺腰酸，性生活之后感覺腰痛，腎虛甚至可導致男性性功能低下。腎虛后有的人夜間盜汗，還有的人感到頭暈

相信很多男性有腎虛的經歷，腎虛后感覺腰酸，性生活之后感覺腰痛，腎虛甚至可導致男性性功能低下。腎虛后有的人夜間盜汗，還有的人感到頭暈爾敏。現代醫(yī)學認為所謂的腎虛是因為人體腎臟微循環(huán)失調而導致的一系列綜合癥狀。輕微的腎虛可通過飲食補充來調理。下面就加以介紹。

腎虛的人可以多吃芝麻，芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。還可多吃粟米，此食物又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！?/p>

腎虛的人可多吃豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

其實可以不腎虛的食物還有很多，比如說羊骨、牛骨髓、淡菜、干貝等等。腎虛的朋友不要長時間坐著，要工作一段時間就適當活動一下自己的藥物，還可以經常按摩腳心。晚上要保證有足夠的睡眠，平時不要太操勞，心情要放寬松。