怎么知道自己得了類(lèi)風(fēng)濕病了，當(dāng)然了除了自己對(duì)身體異常的注意外，要確診的話(huà)當(dāng)然就只能去醫(yī)院做詳細(xì)的檢察來(lái)確疹了。類(lèi)風(fēng)濕因子就是用來(lái)判斷是不是有風(fēng)濕疾病的標(biāo)準(zhǔn)之一，不然也不以說(shuō)類(lèi)風(fēng)濕因子高就一定是風(fēng)濕病了，但是這個(gè)指標(biāo)高了肯定就是不好的，那么下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)類(lèi)風(fēng)濕因子高注意事項(xiàng)。

1、要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

2、類(lèi)風(fēng)濕因子偏高要預(yù)防和控制感染 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的誘因很多，細(xì)菌或病毒的感染也是其中之一，有些患者往往是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

3、注意勞逸結(jié)合 要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)和活動(dòng)和休息，避免過(guò)度勞累，以免免疫力下降，容易引發(fā)一些疾病。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì) 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，身體素質(zhì)較強(qiáng)，很少患病，平時(shí)多參加一些體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，抵御風(fēng)寒濕邪的能力就比一般人要強(qiáng)，可從一定程度上預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的形成。

看了上面關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕因子高注意事項(xiàng)的介紹，相信大家對(duì)類(lèi)風(fēng)濕因子高也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了，作為風(fēng)濕病的指標(biāo)之一，類(lèi)風(fēng)濕因子高首要的就是把指數(shù)給降下來(lái)，那就要要從日常的飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、充足的休息以及防賽保暖先做起，這樣才能做到降低類(lèi)風(fēng)濕因子的目的。