先高血糖這種疾病已經(jīng)開始飆升了，很多年輕人在30歲以上就開始出現(xiàn)了血糖高的癥狀了，血糖高的話會(huì)引起很多不適癥狀，一些血糖高的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，血糖高了還容易患上糖尿病，這樣來就給患者帶來很多困擾了，糖尿病控制效果不好，那么什么降血糖好呢？下面我們就一起來看一下吧。

食療方法：

1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。[4]

2、南瓜：甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善癥狀有良效。

3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

4、苦瓜：性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

5、青錢柳復(fù)合茶：青錢柳樹皮、葉、根有殺蟲止癢，消炎止痛祛風(fēng)之功效。中醫(yī)臨床用于治療糖尿病，因其有藥理作用能明顯降低血糖、減脂肪和尿糖。

以上這些食物可以用來改善平時(shí)的高血糖，血糖高了會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥的，所以說及時(shí)控制是很重要的，控制血糖高的時(shí)候還需要堅(jiān)持自身鍛煉，讓身體更加的健康，這樣一些并發(fā)癥就不會(huì)發(fā)生了，我們平時(shí)一定要講究生活習(xí)慣，高血糖疾病要少吃糖量高的食物。