腎病綜合征高血壓是復(fù)發(fā)性的疾病，兩種疾病之間有聯(lián)系，會(huì)相互的影響，對(duì)腎的損害也會(huì)加大，因此患者在重視此病的治療，要觀(guān)察身體的不適癥狀，早期發(fā)現(xiàn)疾病醫(yī)治控制。并且要對(duì)疾病的病因了解，更能對(duì)癥病因進(jìn)行預(yù)防，就可降低疾病的發(fā)生率，那么如何預(yù)防腎病綜合征高血壓呢？腎病綜合征的預(yù)防：

1、避免感冒引上身。感冒是威脅腎臟病患者的一大病患，因此需要患者高度注意，防止感冒，謹(jǐn)防腎病復(fù)發(fā)。秋天早晚溫差較大，容易引起患者機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致感冒，使體內(nèi)的炎癥、免疫系統(tǒng)被激活，產(chǎn)生免疫損害，引發(fā)腎病復(fù)發(fā)或發(fā)作，所以對(duì)腎臟病人來(lái)說(shuō)，避免感冒對(duì)預(yù)防腎病復(fù)發(fā)至關(guān)重要。平時(shí)應(yīng)避免出入人多空氣不流通的公共場(chǎng)合，避免冬季流感等。

2、避免過(guò)度勞累。過(guò)度勞累也是誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。因此要防止腎病復(fù)發(fā)就要避免勞累。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動(dòng)所致，而往往忽略了腦力勞動(dòng)，過(guò)度腦力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從臨床案例顯示用腦過(guò)度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動(dòng)所引起的，甚至還超過(guò)體力勞動(dòng)所致腎病。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。部分患者得病后便整天臥病修養(yǎng)在床，更懶得下床運(yùn)動(dòng)。其實(shí)慢性腎病患者并不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，患者平時(shí)可以外出散散步，干一些力所能及的家務(wù)，既可通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，預(yù)防感冒;又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于病變腎臟的康復(fù)。

高血壓的預(yù)防：

1、應(yīng)注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，控制食量，少吃油膩?？蛇m當(dāng)多吃一些潤(rùn)燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋(píng)果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用，同時(shí)也起到補(bǔ)中益氣，生津潤(rùn)燥的作用。

2、氣溫驟降時(shí)：高血壓患者以老年人居多，他們對(duì)環(huán)境溫度變化的適應(yīng)性較差。當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺分泌增強(qiáng)，而腎上腺素增多會(huì)使血管收縮引起血壓明顯上升。在臨床上每當(dāng)寒流過(guò)境、天氣降溫之時(shí)，便是腦溢血的多發(fā)之日。因此在冬春季節(jié)，高血壓忠者要做好防寒保暖。

3、貪煙嗜酒時(shí)：不定期量吸煙與飲酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因，煙酒可直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓升高，這對(duì)患有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的人來(lái)說(shuō)是極為不利的。

4、極度興奮時(shí)：心理醫(yī)學(xué)研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時(shí)，可致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發(fā)心腦血管疾病的突發(fā)。因此高血壓患者不但要避免生氣、著急，而且在看那些場(chǎng)面驚險(xiǎn)、情節(jié)緊張的打斗片、警匪片、恐怖片時(shí)，以及在麻將桌上“戰(zhàn)斗時(shí)”都要有所節(jié)制，不要過(guò)于激動(dòng)，以防樂(lè)極生悲。

預(yù)防腎病綜合征高血壓的方法較多，我們要觀(guān)察身體出現(xiàn)的不適癥狀，腎屬于身體胸腔里的器官，通過(guò)癥狀診斷疾病也有難度，因此患者要進(jìn)行疾病的指定檢查，通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)身體的器官的異常，同時(shí)要重視平時(shí)的情緒、活動(dòng)等，防止血壓繼續(xù)升高。只要患者重視了預(yù)防的要點(diǎn)，疾病的發(fā)生率是可以降低的。