濕熱體質(zhì)大部分的人都已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)了，到了夏天的時(shí)候濕熱體質(zhì)更是比平時(shí)更加的嚴(yán)重，尤其是在南方潮濕的地區(qū)，濕熱體質(zhì)排不出去吃，更會(huì)導(dǎo)致身體有一些變化。有的時(shí)候濕熱體質(zhì)嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致自己的皮膚也會(huì)有一些變化。臉上總是會(huì)覺(jué)得油膩膩的，而且胸前和后背也會(huì)有一些痘痘出現(xiàn)這些都是濕熱體質(zhì)的狀態(tài)。下面我們就來(lái)講述一下濕熱體質(zhì)的人吃什么藥膳可以去濕。

1、白扁豆

首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

2、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。

3、紅豆

紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。

以上的內(nèi)容就是介紹濕熱體質(zhì)的人吃什么藥膳可以祛濕，希望大家看了之后可以詳細(xì)的了解。是人體的事，不知可以通過(guò)藥膳來(lái)去除也可以通過(guò)各種方式來(lái)去除。要是可以，試試刮痧，拔罐兒，刮痧去濕的效果也是非常好的。除了這幾點(diǎn)之外，也要注意平時(shí)的飲食，濕熱體質(zhì)的人也是要必須注意不可以以食肉為主。一料多吃，一些清淡的食物，這樣才有利于身體健康