眼睛重度疲勞該怎么辦？
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的時代高度發(fā)達，我們每天的吃喝住行都可以通過互聯(lián)網(wǎng)來得到很多的方便。這也就是說，我們每天面對的電腦、手機這些高科技的時間特別長，尤其是那些高層管理人員，更是只要通過互聯(lián)網(wǎng)來操作，一天下來眼睛特別疲勞，甚至頭疼發(fā)熱、腦子脹，那么眼睛重度疲勞我們需要怎么辦呢？
怎樣緩解眼睛疲勞 眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。
輕度眼睛疲勞者：有許多人由于工作原因經(jīng)常對著電腦的，時間長了，很容易導(dǎo)致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。有的人是沉迷游戲或者經(jīng)?？措娨晫?dǎo)致的眼睛疲勞。這種輕度患者需要注意眼睛的保健，比如在上班期間避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。采取一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。
重度眼疲勞者：有調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。
要想在我們?nèi)蘸笥袀€健康快樂的幸福晚年生活，我們一定要在從年輕的時候就開始注意，積極鍛煉身體保護好自己的眼睛。平時的工作狀態(tài)，我們也不要，一直盯著電腦時間太長，可以適當(dāng)?shù)靥ь^、活動活動脖子、眺望遠方。有效的做一些眼保健操是很有效果的。
