最近，因?yàn)槲覀?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活狀態(tài)的改變，很多疾病的出現(xiàn)越來越不受控制，部分人群，部分年齡。今天，我想帶著大家一起來分析的就是脂肪肝這一類疾病。希望有類似情況的朋友們可以在此了解一下，對(duì)大家都有幫助。也希望其他目前還沒有癥狀的朋友們，可以重視起來，注意預(yù)防措施。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。

(1)找出病因 有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

(2)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

(3)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng) 促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

不知道朋友們通過這次的了解之后，對(duì)于脂肪肝的出現(xiàn)，有沒有自己的認(rèn)識(shí)，對(duì)于脂肪肝對(duì)身體有什么壞處也已經(jīng)掌握了許多了吧。今天，我只希望能夠引起大家的重視，不要拿健康作為事業(yè)奮斗過程中的墊腳石，健康才是幸福的資本。