大家都知道在我們生活之中語(yǔ)言是和人交流的最常用的工具，除此之外還有文字之類(lèi)的東西。但是我們千萬(wàn)不能患有語(yǔ)言障礙否則這將大大影響我們的人際交往是我們?cè)谌穗H這方面大打折扣。但是如果有口吃這樣的問(wèn)題該怎么辦呢，這不就大大影響了我們的生活嗎？如果您患有口吃的話請(qǐng)不要著急。這只是一種生理上的疾病。相信用對(duì)方法很快就可以治療好。

口吃（俗稱“結(jié)巴”、“磕巴”）是一種言語(yǔ)障礙，表現(xiàn)為言語(yǔ)頻繁地與正常流利的人在頻率和強(qiáng)度上不同、且非自愿的重復(fù)（語(yǔ)音，音節(jié)，單詞或短語(yǔ)）、停頓、拖長(zhǎng)打斷。它也包括言語(yǔ)前的反常猶豫或停頓（被口吃者稱為“語(yǔ)塞”）和某些語(yǔ)音的拖長(zhǎng)（通常為元音）?？诔缘脑S多表現(xiàn)不能被他人觀察到；這包括對(duì)特定音素（通常為輔音）、字和詞的恐懼，對(duì)特定情景的恐懼，焦慮，緊張，害羞和言語(yǔ)中“失控”的感覺(jué)。它牽涉到遺傳、神經(jīng)生理發(fā)育、家庭和社會(huì)等諸多方面，是非常復(fù)雜的語(yǔ)言失調(diào)癥。

明白口吃在什么情況下發(fā)生，什么情況下不發(fā)生，找到它們之間的差別。這一步驟類(lèi)似于心理學(xué)家的工作，通過(guò)歸納可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的原因。心理學(xué)家總結(jié)了以下的原因，你可以在這些原因當(dāng)中找到屬于自己的一類(lèi)原因：公主場(chǎng)合緊張、別人的關(guān)注、大腦空白、生氣、焦慮。

練習(xí)放松技術(shù)：瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來(lái)，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對(duì)緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張?？诔缘娜送诰o張的時(shí)候更加難以劉場(chǎng)地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場(chǎng)合發(fā)言之前，做一次簡(jiǎn)單的放松。

避免大腦空白：緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說(shuō)些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無(wú)關(guān)的內(nèi)容，比如在場(chǎng)的觀眾和一些害怕的想法（我結(jié)巴了怎么辦）。提前告知你的聽(tīng)眾——我有口吃。如果你認(rèn)為口吃是一個(gè)可恥的事情，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)從口吃中走出來(lái)。要想讓別人接納你，你首先要接納自己。據(jù)研究，口吃是多種因素引起的，一部分原因是因?yàn)榛虻木壒?，我們稱之為先天的原因。每個(gè)人生下來(lái)都不是完美的，所以我們才有活著的意義，而你的生命的意義就要從克服口吃開(kāi)始，而不是結(jié)束。

提前告知你的聽(tīng)眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必?fù)?dān)心別人是否看出來(lái)你的問(wèn)題；

其次，你給自己做出了表率——我并不因?yàn)槲业幕蚨械娇蓯u；

第三，你逐漸學(xué)會(huì)了接納自己；第四，降低你的焦慮；最后，你的口吃問(wèn)題會(huì)減輕。

練習(xí)交流：你身邊一定有知道你口吃問(wèn)題的人（例如父母），和他們多聊聊天，你練習(xí)說(shuō)話越多，你的問(wèn)題就越容易解決，很多人的口吃問(wèn)題一直無(wú)法解決就是因?yàn)樗麄兒ε陆涣?，盡量少說(shuō)話，試想，如果你不說(shuō)話你怎么能夠?qū)W會(huì)說(shuō)話呢？就算一個(gè)正常的人經(jīng)常不說(shuō)話他說(shuō)話都不會(huì)很流暢。學(xué)會(huì)自嘲：我知道這對(duì)你來(lái)說(shuō)很難，但是不是不可達(dá)到。自嘲就是拿自己開(kāi)玩笑，自嘲是心理成熟的標(biāo)志，說(shuō)明你能夠認(rèn)識(shí)自己、接納自己。和別人聊天的時(shí)候，你很可能發(fā)現(xiàn)一些自嘲的機(jī)會(huì)，大膽的說(shuō)出來(lái)，不僅能夠表現(xiàn)自己的睿智和幽默，還能讓交流的氛圍輕松起來(lái)，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣氛輕松了，你的問(wèn)題突然就沒(méi)有了。

克服自卑：超越自卑的理論是心理學(xué)家阿德勒一生的杰作，你可以嘗試閱讀他的作品來(lái)獲得一些啟迪，不過(guò)，我認(rèn)為，更重要的是，你要從自己出發(fā)，找到自己的一技之長(zhǎng)，追求卓越，獲得成功。阿德勒認(rèn)為，獲得心理健康就要努力追求卓越同時(shí)關(guān)心社會(huì)和他人。安慰他人：我度過(guò)《如何治療口吃》這樣的文章，我也讀到過(guò)《如何同患有口吃的人相處》這樣的文章。什么感覺(jué)？這個(gè)社會(huì)真累！無(wú)論你是口吃還是在跟口吃的人交流，請(qǐng)不要把口吃當(dāng)做一個(gè)病或者一個(gè)值得可憐的東西?？诔缘娜耍绻虢鉀Q自己的問(wèn)題，你要大膽的告訴周?chē)娜?，不要把自己?dāng)做一個(gè)特例，如果你們拿自己的口吃開(kāi)玩笑，我不會(huì)生氣，或者我會(huì)盡量不生氣。

其實(shí)口吃的治療方法很簡(jiǎn)單的，我們不光要從心里面克服也要從生理上加強(qiáng)客服要有必勝的信心。平時(shí)沒(méi)事都用這些正確的方法多鍛煉。然后再保持一個(gè)樂(lè)觀向上的積極心態(tài)。相信很快就會(huì)變好的。與別人的良好溝通不再是夢(mèng)。