怎么樣調理酸性體質最好
酸性體質是一種非常嚴重的情況，可能我們對此接觸的不多對此還沒有一個清晰的認識，的確，酸性體質非常容易使我們感染上一些非常嚴重的疾病，對于我們的身體健康影響非常大，可能大家對于怎么樣調理酸性體質還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎么樣調理酸性體質最好吧。
一. 預防和改善酸性體質 酸性體質的產(chǎn)生是體內堿性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養(yǎng)攝入的平衡?？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。 健康小資料—常見食物的酸堿性 強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等 中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等 弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍 弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 中堿性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等 強堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等
2.二、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，假若人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，很容易引起酸性體質。
三、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度困倦。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力引起過勞體虛從而造成免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，引起體內酸性物質的沉積;壓力也可引起精神緊張造成氣滯血淤、毒火內陷等。
四、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
五、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。
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