眼睛疲勞頭疼怎么辦？
現(xiàn)在大家生活壓力都特別大，而且平時(shí)的工作任務(wù)也是越來(lái)越重。我們現(xiàn)在工作的時(shí)候都用電腦，用手機(jī)也越來(lái)越多。長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦或者手機(jī)屏幕，很容易眼疲勞、腦袋疼。更嚴(yán)重的是您可能患上眼部的疾病。一般眼部的疾病都是很難治療的?？床磺鍠|西也十分難受。下面就來(lái)和小編一起來(lái)看看，如何解決眼睛疲勞頭疼的問(wèn)題。
眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。
長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛而造成的用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀就是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或者閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過(guò)度而來(lái)。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A不用多說(shuō)，素有"護(hù)眼之必需"之稱(chēng)的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
眼睛疲勞頭疼這樣的問(wèn)題，最好的方法就是閉上眼睛休息。生活壓力再怎么大，也不可以拿自己的身體開(kāi)玩笑！在我們這個(gè)日益繁忙的工作生活中，我們一定要自己學(xué)會(huì)給自己解壓，在各種各樣的問(wèn)題上要自己給自己尋找樂(lè)趣。
