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風濕性關節(jié)炎該注意哪些

2017-06-21 07:22:41  來源:360常識網   熱度:
導語:現(xiàn)在我國患上風濕性關節(jié)炎疾病的老人是越來越多了,這是老人們的生活習慣還有生活環(huán)境是有很大關系的,如果老人的生活環(huán)境一直都是處于潮濕

現(xiàn)在我國患上風濕性關節(jié)炎疾病的老人是越來越多了,這是老人們的生活習慣還有生活環(huán)境是有很大關系的,如果老人的生活環(huán)境一直都是處于潮濕,不見光的地方,那么老人們就很容易患上這個風濕性關節(jié)炎疾病,得了風濕性關節(jié)炎疾病之后關節(jié)就會開始紅腫和疼痛,那么治療風濕性關節(jié)炎疾病的時候該注意些什么呢?

風濕性關節(jié)炎發(fā)病的人群不僅只有老年人,它在年輕人身上也經常發(fā)生,剛開始的時候我們會感覺到風濕性關節(jié)腫痛,但不是很嚴重。往往就會被忽略,結果就讓病情惡化下去,所以平時一定要注意檢查。

風濕性關節(jié)炎的日常保健要注意事項:

控制體重:因肥胖者關節(jié)不堪身體的重壓,加速關節(jié)間軟組織磨損,使關節(jié)過早退化。

適當鍛煉:要多做關節(jié)無負荷運動,減輕對風濕性關節(jié)的壓力,增強關節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關節(jié)的保護功能。游泳是最好的預防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。

注意姿勢:經常變換,避免久坐、久站,避免某個部位關節(jié)長期處于負重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復下蹲。

注意保暖:不要讓關節(jié)接觸涼風,冷天可帶護膝等。

飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節(jié)。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚風濕性、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補形、驅風祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護軟風濕性功效,可減緩關節(jié)腫痛。

食醋療法:將食醋加溫浸飽紗布墊敷患處,再用電療機或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化風濕性刺,但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分數(shù)次吃,注意應生吃。

風濕性關節(jié)炎患者的注意事項

1、多食含硫的食物:如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為風濕性骼、軟風濕性和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物:如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

3、保證每天都吃一些富含維生素的食物:如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

4、禁服鐵或含鐵的復合維生素:因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。

5、不要經常使用鐵鍋烹飪:習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節(jié)炎病很容易舊病復發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

【溫馨提示】幼年時營養(yǎng)合理,終身保持適度合理的運動,不過量運動并防止急慢性損傷,老年人應避免劇烈運動,以散步、太極拳等和緩運動為主。當關節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖,保持合適體重,對防治該病均有好處。關節(jié)病變較重的老年朋友應扶手杖行走,減輕關節(jié)負擔。

治療這個疾病的時候還有一項最重要也是最關鍵的注意事項,平時要注意保暖,如果是老人的話,到了夏天的時候一定不要穿短袖,最好是穿長袖,而夏季天氣炎熱受不了的話空調可以吹,不過要注意不要受涼了,穿衣服要多穿一點才能呆在空調房間里面,也要注意勞逸結合,不要勞累。

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