現(xiàn)在社會(huì)上熱愛(ài)和喜歡健身運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多了起來(lái)，這是一種健康意識(shí)進(jìn)步的表現(xiàn)。而運(yùn)動(dòng)健身的方法非常的多，一些人在不注意的情況下，也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如一些人就有了背闊肌酸痛的感覺(jué)，不知這是咋回事，背闊肌酸痛是什么情況？對(duì)此來(lái)一起看看下面的介紹。

背闊肌是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。由胸背神經(jīng)支配。血液供應(yīng)主要來(lái)自胸背動(dòng)脈和節(jié)段性的肋間后動(dòng)脈和腰動(dòng)脈的分支，可以肩胛線為界線的外側(cè)由胸背動(dòng)脈分支供血，線的內(nèi)側(cè)由節(jié)段性動(dòng)脈供血。起于7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋，止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴。

肌肉酸痛病因

組織牽引理論：肌肉損傷而起。肌肉痙攣理論：肌肉的反復(fù)性抽筋而起。結(jié)締組織理論：肌肉的結(jié)締組織受傷（如肌腱）而起。事實(shí)上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成

避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展運(yùn)動(dòng)（以靜態(tài)的方式進(jìn)行）。漸增負(fù)荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負(fù)荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。

遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)到24小時(shí)左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時(shí)間在一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結(jié)締組織異常所引起，不過(guò)，一般認(rèn)為結(jié)締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。

背闊肌酸痛一般的情況是筋膜炎、勞損的情況常見(jiàn)的。建議：這種情況一般的情況往往是可以采用外用藥物配合消炎止痛藥物、理療、針灸等治療或配合中藥的治療。

背闊肌酸痛是什么情況？出現(xiàn)這樣的情況一般是由于運(yùn)動(dòng)量超出肌肉的負(fù)荷造成的，也可能是筋膜炎，勞損的情況造成的。這時(shí)候就需要大家去醫(yī)院，采取一些科學(xué)的處理辦法，解決背闊肌酸痛的問(wèn)題，藥物和物理治療，可以很快的緩解這種痛苦。