對(duì)于一些愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常糾結(jié)的，根本就不知道什么時(shí)期最會(huì)長(zhǎng)胖的，尤其是很多女性朋友們本身就特別的容易長(zhǎng)胖，所以就必須糾結(jié)到底是夏天容易長(zhǎng)胖，還是冬天容易長(zhǎng)胖，其實(shí)這兩個(gè)季節(jié)都是比較容易長(zhǎng)胖的，主要就是由于經(jīng)常的不去運(yùn)動(dòng)，或者是吃很多的零食導(dǎo)致。

冬天寒冷的時(shí)候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。不過(guò)要是總吃火鍋，是會(huì)造成肥胖的。然而為啥說(shuō)火鍋會(huì)發(fā)胖呢？專(zhuān)家這樣說(shuō)的哦！吃火鍋時(shí)蔬菜并不多，各種肉片、肉丸卻少不了，并帶著油油的肥肉。有這些在，熱量能不多嗎？據(jù)統(tǒng)計(jì)，每人每次吃火鍋時(shí)所進(jìn)食的肉制品，是平時(shí)一餐飯的5倍。其次，要吃火鍋，就不能沒(méi)有夠味的各式調(diào)料，花生醬、沙茶醬、麻油等等，這些調(diào)料的超高熱量都不可小覷。而且每一種調(diào)料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。

運(yùn)動(dòng)不足

冬天因?yàn)楹鋺械脛?dòng)，交感神經(jīng)將變得遲鈍，且對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退，身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹就头e起來(lái)，因而容易肥胖。

零食

不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導(dǎo)致長(zhǎng)脂肪的罪魁禍?zhǔn)?，好吃但不一定有營(yíng)養(yǎng)。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯?xiàng)l的熱量幾乎相當(dāng)于一頓正餐的熱量！

季節(jié)

難道真的單純因?yàn)槎於菀装l(fā)胖嗎？其實(shí)是由于屋外寒冷一步也不跨出家門(mén)，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天寬松、厚實(shí)的衣服也是原因之一，讓人放松了對(duì)脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來(lái)了。

注意要堅(jiān)決戒掉甜食、零食和消夜；養(yǎng)成不在家中屯積零食和甜食的習(xí)慣；在月經(jīng)前期服維生素B6和B12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應(yīng)癥狀；在情緒低落時(shí)適量運(yùn)動(dòng)、積極調(diào)整；改變狼吞虎咽的飲食習(xí)慣；最重要的一條，就是要持之以恒地堅(jiān)持鍛煉。給自己定一個(gè)目標(biāo)，然后把戰(zhàn)線拉長(zhǎng)，每星期減1公斤以內(nèi)是正常而健康的。

上文就是向大家詳細(xì)介紹了冬天容易胖還是夏天容易胖，其實(shí)通常來(lái)說(shuō)都是由于冬天的時(shí)候太過(guò)于寒冷而導(dǎo)致的，所以就更加的不愿意去動(dòng)彈，而且還會(huì)因?yàn)楹涑蕴貏e多的火鍋，這也是發(fā)胖的一個(gè)因素。