經(jīng)常對著電腦眼睛干澀怎么辦
眼睛干澀大多數(shù)人都遇到過這樣的情況，尤其是經(jīng)常對著電腦工作的朋友更是深有體會。電腦有輻射，而且電腦的光也在無形當中刺激到我們的眼睛，所以這就是為什么說經(jīng)常對著電腦或者電視機的朋友要讓眼睛休息一下，現(xiàn)在除了電腦就是手機，所以眼睛干澀的朋友也有很多，那么經(jīng)常對著電腦眼睛干澀該怎么辦呢？下面就給大家介紹一下。
1 消除電腦屏幕發(fā)出的光譜中含有的過量藍光和紫外線。
2 消除電磁屏幕的頻閃，即CVS。
對抗方法：
1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續(xù)藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
對于我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產(chǎn)生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強效抗氧化劑對抗視網(wǎng)膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網(wǎng)膜免受藍光損傷。
5、視神經(jīng)保護劑：常見的視神經(jīng)保護藥物如維生素B1、彌可保等，對視神經(jīng)起到營養(yǎng)及支持作用。
以上介紹的就是關(guān)于經(jīng)常對著電腦的朋友眼睛干澀的一些處理辦法，這些都是針對沒辦法的朋友，由于是工作，所以忙起來的時候就什么也顧不上了。但是對于不是工作的朋友可以適當?shù)淖屟劬π菹⒁幌?，閉目養(yǎng)神，或者遠處眺望都可以緩解眼睛疲勞。祝大家身體健康！
