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右膝蓋外側(cè)酸痛怎么辦?

2017-06-20 22:35:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:不知道大家有沒有膝蓋外側(cè)酸痛的經(jīng)歷,因為在日常生活中,有些比較喜歡運動的朋友,如果不小心受傷了,搶到了膝蓋,引起了疼痛。那么,大家

不知道大家有沒有膝蓋外側(cè)酸痛的經(jīng)歷,因為在日常生活中,有些比較喜歡運動的朋友,如果不小心受傷了,搶到了膝蓋,引起了疼痛。那么,大家可要小心了,因為膝蓋外側(cè)酸痛很有可能是韌帶拉傷了。那么這個時候,大家應(yīng)該如何來處理韌帶拉傷才能夠讓它更快的痊愈呢?下面,小編來講解一下。

膝蓋韌帶拉傷怎么辦?在就醫(yī)之前,妥善地自行處理這些傷病,也是運動愛好者應(yīng)該掌握的常識。韌帶和肌肉拉傷后的頭兩天應(yīng)該采用冰塊冷敷,而隨后則可以進行按摩和熱敷,具體操作步驟如下:

首先,韌帶和肌肉拉傷之初,受傷部位會出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀,此時要馬上停止運動,盡量不讓受傷腿承重,避免傷勢加重;

第二,用冰塊袋進行冷敷處理,以緩解疼痛和腫脹癥狀,每次冷敷 15 分鐘左右,每天 3 次。

第三,可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包扎,這可以緩解淤血癥狀,繃帶的松緊度要適中;同時抬高病患處,避免淤血;

第四,傷情得到有效控制后,建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進行檢查處理,像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。

避免過度勞累及精神緊張,注意保暖,避免受涼等,最好到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查,以明確外側(cè)副韌帶的撕裂程度,再選則積極的治療措施,以免延誤病情,導致外側(cè)副韌帶修復不佳導致關(guān)節(jié)活動度加大、站立不穩(wěn)的發(fā)生,可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷,局部涂抹扶他林乳膏,最好制動,必要時行石膏外固定治療。

如果在運動時不小心發(fā)生了膝蓋外側(cè)韌帶拉傷的情況,大家可以通過上述的一些快速處理方法來達到止痛的效果。之后需要及時地去醫(yī)院進行專業(yè)的治療,才不會留下一些病根。另外,小編要提醒大家的是,在運動前,大家一定要做好熱身準備,這樣才能減少在運動時出現(xiàn)的不良狀況。

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