膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，對于我們現(xiàn)代人來說，已經(jīng)不是老年人的專利了，很多年輕的女孩子，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，一些愛美的女孩子在冬天的時候還穿著裙子，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的溫差會比較大，膝關(guān)節(jié)也會比較容易出現(xiàn)疼痛的情況，多人對于膝關(guān)節(jié)疼痛的病因不是非常了解，那就讓小編來告訴大家。

發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的原因

寒冷在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。

隨著社會的發(fā)展，人們的審美觀、生活習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，人們更加注重形態(tài)美。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身著厚厚的棉服，而是盡可能地減輕身上的負(fù)擔(dān)，以適應(yīng)現(xiàn)代審美觀念及快速的生活節(jié)奏。但是在體驗美感的同時，人們不得不付出關(guān)節(jié)損害的代價，因為寒冷可導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。

運動不當(dāng)有些老年人喜歡登山，但如果沒做好準(zhǔn)備活動或運動量太大，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人，更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。在登山運動中，下山時，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時的數(shù)倍。人們上下樓梯時，也會出現(xiàn)同樣的情況。

不良走路習(xí)慣例如經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關(guān)節(jié)長時間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，引起疼痛。

盲目按摩有些人關(guān)節(jié)疼痛時盲目地進行按摩，由于按摩方法不正確或用力太大，反而導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和疼痛加重。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的時候，首先要去除一些引起關(guān)節(jié)疼痛的原因，然后按照自己的病因再食用一些溫?zé)岬乃幬飦磉M行治療，當(dāng)然前提是要明確自己，疾病發(fā)生的原因才可以這么做，如果是一些器質(zhì)性的關(guān)節(jié)病變，光靠這樣的方法是起不到什么作用的，這個時候就一定要去醫(yī)院進行檢查和治療。