對(duì)于所謂的網(wǎng)球肘可能大家都感到非常的陌生吧，其實(shí)只要換一種說(shuō)法相信大家就不會(huì)這么覺(jué)得了，其實(shí)也就是長(zhǎng)期用手肘部做事的人，也就是肘部以上部分肌肉的拉傷吧，得了病后是拿重的東西是會(huì)疼的，不能得力，那么，網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么呢？下面就這個(gè)問(wèn)題給大家來(lái)介紹一下網(wǎng)球肘的治療方法。

對(duì)于網(wǎng)球肘非手術(shù)治療：

①休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。

②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等）。

④護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

⑤熱療：只在重返體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng))時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

⑥牽拉療法：當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

⑦力量練習(xí)：按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

⑧逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：按醫(yī)生建議，開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動(dòng)作等）。

⑨可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時(shí)間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師慎重進(jìn)行。

（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。

上面給大家介紹了網(wǎng)球肘最好的治療方法，當(dāng)然這是非手術(shù)治療的方法，因?yàn)槭中g(shù)創(chuàng)傷比較大，沒(méi)有那么嚴(yán)重的話都是采取這種比較保守的非手術(shù)的治療方法，不要以為沒(méi)有用，只要你堅(jiān)持，加上醫(yī)生的建議，是有可能通過(guò)這個(gè)非手術(shù)的方試來(lái)恢復(fù)健康的。