嗓子嘶啞應(yīng)該怎么辦呢？
平時(shí)很多原因都可能會(huì)引起的嗓子出現(xiàn)嘶啞，當(dāng)感覺(jué)到嗓子嘶啞以后，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍厮?，這樣能夠有效的幫助身體快速的排出毒素和大量的致病菌，同時(shí)還有一定的滋潤(rùn)咽喉的作用，也可以根據(jù)不同的引起嗓子嘶啞的原因來(lái)進(jìn)行治療，下面我們一起來(lái)了解嗓子嘶啞以后應(yīng)該怎么辦。
一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。
二是避免粉塵改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。
三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。
四是護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過(guò)度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。
五是勞逸結(jié)合生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過(guò)度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。
大多數(shù)喉嚨痛是由病毒所引起的?？股貨](méi)有任何幫助。用它們來(lái)治療病毒性感染，有助于細(xì)菌的強(qiáng)大，使它們對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性。如果膿毒性試驗(yàn)為陽(yáng)性，喉嚨痛，只能使用抗生素治療。
經(jīng)常感覺(jué)到嗓子嘶啞的朋友，平時(shí)最好是能夠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)在飲食方面應(yīng)該要有所控制，對(duì)于一些比較容易引起上火或者是帶有刺激性的食物，盡量減少食用，平時(shí)還應(yīng)該多喝溫水，盡量不要喝碳酸飲料。
