如何才能減少雙下巴呢？
雙下巴相信對(duì)我們來說并不陌生，對(duì)于雙下巴，很多人是極其討厭的。有些人認(rèn)為人有雙下巴是因?yàn)槌缘奶衷斐傻摹Ｔ谖覀兩磉呉姷降暮芏嘤须p下巴的人也是一些非常肥胖的人。對(duì)于有這些雙下巴的人，很多人認(rèn)為首先應(yīng)該減肥，只要體重減輕了，那么雙下巴就會(huì)消失了，那么怎么讓雙下巴變小呢？
抬頭式
平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。
壓舌式
正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個(gè)姿勢(shì)，然后下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時(shí)你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。
噘嘴式
站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)皺摺，維持這個(gè)姿勢(shì)1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松，回到原位。這個(gè)動(dòng)作要做兩套，各20次。
親嘴式
腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向后微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，盡量向前伸展。這時(shí)你應(yīng)該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘后放松、回到原位。這個(gè)動(dòng)作要做兩套，各15次。
好了，小編已經(jīng)介紹了怎么讓雙下巴變小。我們都有一顆愛美的心，擁有雙下巴的人看起來臉特別的肥，極其的不好看。對(duì)于減肥很多人也有不同的方法，小編介紹的是針對(duì)瘦臉的方法，相信對(duì)于很多人來說非常重要，大家一定要牢記哦。
