近年來，頸椎病的發(fā)病率越來越高，發(fā)病人群也不單單是一些中老年人，辦公室一族的發(fā)病率也在逐年提升。頸椎病一旦發(fā)作起來，疼痛難忍，會嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活。頸椎病犯了怎么辦？有沒有什么可靠有效的方法可以緩解疼痛呢？下面小編就教大家?guī)渍芯徑忸i椎病的方法。

介入法治療頸椎病 介入手術(shù)屬于新型高科技治療方法，其獨(dú)特的治療手段被廣泛的應(yīng)該在醫(yī)院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術(shù)風(fēng)險。

自我運(yùn)動治療

1、頸部運(yùn)動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動，可作五十次。

4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。

每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。

現(xiàn)在大家知道了吧，頸椎病犯了也不要擔(dān)心，按照小編介紹的幾種方法試試，很快便能得到適當(dāng)緩解。不過還要提醒大家，頸椎病一旦嚴(yán)重了必須立即去醫(yī)院治療，以免耽誤治療效果，帶來一些麻煩，還會使我們的身體受到不必要的痛苦。