咽炎嗓子啞了怎么辦才好？
炎炎夏日，正是吃著燒烤、喝著啤酒、聊著天的好時(shí)節(jié)。有吃有喝有好友，這的確是一件非常有吸引力的事情。因此，在夏天許多都有晚上夜宵吃燒烤的習(xí)慣。但燒烤吃多了對(duì)人體的傷害可不小。許多人因此喉嚨發(fā)炎，甚至連嗓子都啞了。今天小編就來(lái)跟大家講講咽炎嗓子啞了該怎么辦。
拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤(pán)，每日2次。 取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開(kāi)水，澆到蛋液里，把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。每天食用能有效緩解嗓子沙啞的癥狀。
飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。 還可以冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
兩種方式都能很好地緩解癥狀。如果嗓子啞長(zhǎng)久不見(jiàn)好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。
保持樂(lè)觀、寬容的心態(tài)，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力，自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。睡覺(jué)前不要吃太多東西，同時(shí)要用淡鹽水漱口
既然嗓子啞了，另一個(gè)很重要的方面就是要盡量少用嗓子，更不可以高聲大喊，這樣會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。如果是職業(yè)原因，在平時(shí)就要注意放松嗓子。也可以多吃一些富含維生素的水果，維生素對(duì)治療炎癥有很好的效果。
