在生活中有很多人一上火或者感冒就引起嗓子干啞，這常常讓人說(shuō)話都難受。嗓子嘶啞是喉部病變的一個(gè)癥狀典型癥狀。對(duì)于一些職業(yè)來(lái)說(shuō)，嗓子生病影響非常之大。特別是一些演員，主持人，老師的嗓子難受連工作也會(huì)受影響。下面小編就來(lái)介紹嗓子嘶啞的治療方法。

白開(kāi)水是最好的選擇，溫開(kāi)水、冷開(kāi)水都可以。而喝一些運(yùn)動(dòng)飲料、氨基酸飲料則會(huì)適得其反，因?yàn)槠渲刑砑恿舜罅康奶?，?duì)喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴里，使之充分滋潤(rùn)喉嚨，然后再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進(jìn)空氣，導(dǎo)致打嗝和腹脹。喝水的時(shí)間早上最好，過(guò)度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時(shí)補(bǔ)水。

補(bǔ)水的同時(shí)，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進(jìn)去以后會(huì)促使體內(nèi)水分排出，因而導(dǎo)致水分流失，因此少喝為妙。

在大量喝水同時(shí)，日常生活上也要注意：嗓子干啞的人要盡量少食用辛辣的食品，以清淡為主;避免飲酒，不要吸煙;不要過(guò)度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區(qū)域高聲講話，如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話聲音嘶啞，那就暫時(shí)停止講話;講話的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，講話聲音過(guò)低對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的;不要過(guò)多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動(dòng)聲帶，從而造成聲帶損傷。

讀完全文，由此可見(jiàn)嗓子干啞還是多喝水比較好，但是文中說(shuō)的多喝水并不是沒(méi)有度，過(guò)度一定是不好的。水喝多了會(huì)促使體內(nèi)水分排出，因而導(dǎo)致水分流失。有很多人經(jīng)常吃喉糖、含片來(lái)潤(rùn)喉，這雖然治標(biāo)不治本，但能緩解疼痛，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。