關(guān)于頸椎病很多人的認(rèn)識(shí)就是是脖子上的一種病。很多患上頸椎病的患者都說(shuō)感覺(jué)自己的脖子特別沉重，他們也嘗試過(guò)找到一些民間方法去根治頸椎病，但是結(jié)果總是不太令人滿(mǎn)意。對(duì)于頸椎病其實(shí)有很多的小竅門(mén)可以緩解，我們可以一邊治療，一遍鍛煉。那么怎么才能更快地醫(yī)治好呢？

避免頸避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)：要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，銀行與財(cái)會(huì)專(zhuān)業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤(pán)發(fā)生退變，工作1小時(shí)左右后改變一下體位。改變不良的工作和生活習(xí)慣，如臥在床上閱讀、看電視等。

頸部放置在生理狀態(tài)下休息：一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處于屈曲狀態(tài)，其結(jié)果與低頭姿勢(shì)相同。側(cè)臥時(shí)，枕頭要加高至頭部不出現(xiàn)側(cè)屈的高度。

部外傷：乘車(chē)外出應(yīng)系好安全帶并避免在車(chē)上睡覺(jué)，以免急剎車(chē)時(shí)因頸部肌肉松弛而損傷頸椎。出現(xiàn)頸肩臂痛時(shí)，在明確診斷并除外頸椎管狹窄后，可行輕柔按摩，避免過(guò)重的旋轉(zhuǎn)手法，以免損傷椎間盤(pán)。

避免風(fēng)寒、潮濕：夏天注意避免風(fēng)扇、空調(diào)直接吹向頸部，出汗后不要直接吹冷風(fēng)，或用冷水沖洗頭頸部，或在涼枕上睡覺(jué)。

重視青少年頸椎健康：隨著青少年學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加劇，長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)學(xué)習(xí)對(duì)廣大青少年的頸椎健康造成了極大危害，從而出現(xiàn)頸椎病發(fā)病低齡化的趨勢(shì)。建議在中小學(xué)乃至大學(xué)中，大力宣傳有關(guān)頸椎病的保健知識(shí)，教育學(xué)生們樹(shù)立頸椎的保健意識(shí)，重視頸椎健康，樹(shù)立科學(xué)學(xué)習(xí)、健康學(xué)習(xí)的理念，從源頭上堵截頸椎病。

好了，小編已經(jīng)詳細(xì)介紹了怎么快速醫(yī)治頸椎病。在我們身邊有很多的頸椎病患者，他們其中大多數(shù)人都是因?yàn)槁殬I(yè)的原因患上的。這就是傳說(shuō)中的職業(yè)病，對(duì)待職業(yè)病，我們一定要高度重視，早日找到解決方法，以免影響工作和生活。