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甘油三酯到底是膽固醇嗎?

2017-06-20 12:22:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人體中包含著數(shù)不清的營養(yǎng)物質(zhì),每天都要通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。如果營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,人體的相應(yīng)系統(tǒng)就無法正常的運行。但營養(yǎng)物質(zhì)過多,也是會

人體中包含著數(shù)不清的營養(yǎng)物質(zhì),每天都要通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。如果營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,人體的相應(yīng)系統(tǒng)就無法正常的運行。但營養(yǎng)物質(zhì)過多,也是會對我們造成傷害的。像三高人群,就是過多攝入了脂肪、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì),因此飲食要特別注意。今天小編就來跟大家講講膽固醇和甘油三酯的一些常識。

血脂是血液中各種脂類物質(zhì)的總稱,其中最重要的是膽固醇和甘油三脂。甘油三脂即脂肪。它們不溶于水,與蛋白質(zhì)結(jié)合成脂蛋白,在血液中循環(huán)運轉(zhuǎn)。脂蛋白有很多類型,許多醫(yī)院化驗的β脂蛋白,即是其中的一種。還有一種被稱為高密度脂蛋白的,它的作用則和β脂蛋白完全相反,具有對抗動脈硬化的作用。

健康人的平均血膽固醇含量為每100毫升血中有160毫克,如超過220毫克為過高;甘油三脂為85毫克,如超過160毫克為過高;β脂蛋白為400毫克,如超過600毫克為過高;高密度脂蛋白則為55毫克,當(dāng)然,這個數(shù)值是越高越好,如低于35毫克,反而視為不正常。無論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統(tǒng)稱為高脂血癥。

高血脂癥還有許多并發(fā)癥,冠心病就是其中一種。高脂血癥與冠心病有密切的關(guān)系,尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的,患冠心病的危險性更大。當(dāng)然,有高脂血癥,并不意味著一定會患冠心病,但積極治療高脂血癥,卻是預(yù)防冠心病的重要措施之一。

合理的飲食是降低體內(nèi)膽固醇和甘油三酯含量,治療相關(guān)疾病的有效方法。每餐不用少吃或多吃,但一定要吃得正確。高膽固醇的食物盡量不要吃,相反地,有助于減低膽固醇的食物可以適量多吃。另外,運動也是維持體內(nèi)營養(yǎng)素平衡的重要方法。

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