有效治療高血壓的方法
高血壓是我們常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在我們周邊出現(xiàn)高血壓的人是越來(lái)越多了，所以我們建議廣大的讀者朋友們有必要多了解一些關(guān)于高血壓的知識(shí)，我們不但要知道一下高血壓的病因以及高血壓的臨床表現(xiàn)而且也需要了解一下高血壓的療法，下文我們給大家介紹一下有效治療高血壓的方法。
散步：各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。
慢跑或長(zhǎng)跑：慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。
高血壓室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子療法
臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對(duì)治療高血壓也有很好的效果，室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對(duì)高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的疾病，那就是高血壓了，我們知道導(dǎo)致高血壓發(fā)生的病因有多種，不過(guò)我們可以采用上文介紹的幾種方法來(lái)對(duì)付高血壓，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了有效治療高血壓的方法。
