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腿部青筋突起是什么原因?

2017-06-20 08:08:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:腿部青筋突起是現(xiàn)在很多人都會面臨的一種腿部問題,很多人對待腿部青筋突起都認為是經(jīng)過長時間的高強度工作,沒有充分休息造成的。只要經(jīng)過

腿部青筋突起是現(xiàn)在很多人都會面臨的一種腿部問題,很多人對待腿部青筋突起都認為是經(jīng)過長時間的高強度工作,沒有充分休息造成的。只要經(jīng)過適當?shù)男菹?,避免高強度的工作就能恢復過來。那么事實真的是這樣嗎?腿部青筋突起是什么原因造成的呢?我們該采取什么措施來治療呢?

靜脈曲張自我治療

1、常進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側(cè),由踝部向膝關(guān)節(jié),小腿肌肉,幫助靜脈血回流。

3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉,對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀,還可以促進血液循環(huán),增強體質(zhì)。

3、躺下休息時,抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環(huán),緩解下肢靜脈曲張癥狀。

4、睡前可做專門的靜脈操,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然后讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側(cè)臥位,因為躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢抬高30-40度角。

5、負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁扎,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時,應從踝部向上綁扎,并盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。

6、堅持每天快速步行4次,每次15分鐘,就可以有效地緩解癥狀。

好了,小編已經(jīng)介紹了腿部青筋突起是怎么一回事,該怎么治療。我們這個社會中有各種各樣的工作,不同的工作艱苦程度不同。但是總會有一些職業(yè)是必須有人工作的。各種工作引起的后遺癥必須的到我們的重視,早點找到解決的辦法。

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