腿部青筋突起是什么原因？
2017-06-20 08:08:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：腿部青筋突起是現(xiàn)在很多人都會面臨的一種腿部問題，很多人對待腿部青筋突起都認為是經(jīng)過長時間的高強度工作，沒有充分休息造成的。只要經(jīng)過
腿部青筋突起是現(xiàn)在很多人都會面臨的一種腿部問題，很多人對待腿部青筋突起都認為是經(jīng)過長時間的高強度工作，沒有充分休息造成的。只要經(jīng)過適當?shù)男菹?，避免高強度的工作就能恢復過來。那么事實真的是這樣嗎？腿部青筋突起是什么原因造成的呢？我們該采取什么措施來治療呢？
靜脈曲張自我治療
1、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側(cè)臥位，因為躺左側(cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30-40度角。
5、負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。
6、堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。
好了，小編已經(jīng)介紹了腿部青筋突起是怎么一回事，該怎么治療。我們這個社會中有各種各樣的工作，不同的工作艱苦程度不同。但是總會有一些職業(yè)是必須有人工作的。各種工作引起的后遺癥必須的到我們的重視，早點找到解決的辦法。
