生活中很多的人因為上班可能一天到晚基本上是伏案工作或者需要坐著工作，可能有時候的一些不正確的坐姿就會讓人感覺到非常的不舒適，進而會有疼痛感，比如脖子疼就是其中的一種常見的癥狀，脖子疼的原因非常的多，那么生活中脖子老是痛會是什么原因呢？下面就一起看看去吧。

原因：

(1)頸部外傷多見肌肉拉傷，如落枕、扭傷、撞擊傷等等，是由于頸部肌肉局部被撕裂，而出現(xiàn)出血、水腫等炎癥性刺激反應(yīng)導(dǎo)致疼痛及肌肉痙攣，從而使頸部活動也受到影響。如果有骨折發(fā)生，則疼痛更加劇烈。

(2)風濕性疾病如肌筋膜炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等等，它是一種非細菌性炎癥性疾病，但其疼痛范圍廣泛，多不劇痛。

(3)感染性疾病如頸部癢腫、化膿性病灶、結(jié)核性病灶等等，多有腫脹，甚至有膿液排出。

(4)頸椎管狹窄癥可為先天性，也可為后天性。

(5)其它癥狀后縱韌帶骨化癥、黃韌帶肥厚癥及椎體間不穩(wěn)都有頸部疼痛、僵硬的表現(xiàn)，但可通過X線片或CT片來區(qū)別它們。

解決方法

1、緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。

2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。

3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉(zhuǎn)動，再向后轉(zhuǎn)動。

4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。

5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。

生活中的脖子疼會有很多的原因，其實都有可能是生活中的一些小細節(jié)沒有注意引起的頸部疾病，所以在忙碌的同時需要抽出一些時間來給身體舒展開來，需要做一些適當?shù)倪\動，讓身體的各個部位都保持良好的狀態(tài)，同時需要注意不能急于求成，得循序漸進。