平時由于多種原因，很多人都會經(jīng)常生氣，其實生氣對于人體會造成很多的危害，人在生氣的時候，身體里面會產(chǎn)生大量的毒素，如果沒有能夠得到及時的排解，很可能會引起一些疾病，比較常見的有頭疼，當由于生氣的原因引起頭疼的時候可以通過以下的方法來進行有效緩解。

按太沖穴可“解氣”

無論是外感內(nèi)傷，還是七情致病，最先起反應的就是氣。氣血異常的話，就影響到血液、臟腑、經(jīng)絡等。由生氣帶來的多為氣滯或氣逆，所以生氣的人必須“解氣”。中醫(yī)師介紹說，中醫(yī)有一套解氣的方法。

點按太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手處，即是太沖穴。太沖是肝經(jīng)上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。肝火旺時，點按此穴，可以平肝潛陽，行氣解郁，活血化淤，清肝利膽。如果不方便用手點按，還可以用鞋跟來踩。比如說，女孩子的高跟鞋鞋跟就是一個很好的“手指”。

刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點，中脘穴位于胸骨下端與肚臍連線的中點?？梢詮纳贤拢瑥碾醒ㄓ檬止沃林须溲?，也可以達到解氣、舒緩癥狀的作用。其實，很多人平常生氣的時候，總是不自覺的拍胸口，也是間接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。

氣得頭疼可按穴位

另外，如果生氣得比較厲害，出現(xiàn)了頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況，還可以嘗試一下的“消氣”方法：

頭部：刮拭印堂穴(兩眉連線的中點)、太陽穴、百會穴(兩耳向前折，耳角連線的中點)，可以減輕頭暈、頭痛的癥狀。

背部：從膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒緩心情，減輕腹部不適。醫(yī)生建議，這些穴位處于背部，如果一個人不方便刮拭，可以自己靠著墻，用墻壁來按摩脊柱的兩邊，這樣就可以按摩到這些穴位了。

中醫(yī)師提醒，容易生氣的人，尤其是高血壓患者，如果感覺自己情緒開始激動時，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來按摩一下太沖穴，在“源頭”上把“氣”放掉。另外，生氣過后再按摩“消氣穴”，同樣可以可起到疏泄氣機的作用。

而有肝病的人，就要少喝酒、少生氣，多揉太沖穴。平時沒事也可以揉揉，有養(yǎng)生的功效。

平時最好是能夠盡量的調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量避免出現(xiàn)過激的情緒，或者是通過一些比較有效的方式來進行排解，比如聽一些比較舒緩的音樂，進行劇烈的運動等等都能有效的幫助身體不良情緒的發(fā)泄，盡量減輕不良情緒對人體的健康所造成的一些危害。