很多疾病才開(kāi)始發(fā)生在人們身上時(shí)，大多數(shù)人是感覺(jué)不到的，因?yàn)楹芏嗳俗哉J(rèn)為身體很健康，但是殊不知卻存在著很多的毛病，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀籍惓r(shí)，我們的身體會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，這就要考驗(yàn)人們是不能夠認(rèn)真和細(xì)心的觀察到，那么當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀籍惓r(shí)，治療方法有哪些呢？讓我們一起來(lái)看一下。

(1) 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎(chǔ)。減少動(dòng)物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類(lèi)食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和能夠促進(jìn)膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)北極圈內(nèi)格陵蘭島的愛(ài)斯基摩人以魚(yú)獵為生，在他們中間冠心病的死亡率僅

5.3%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于丹麥人的35%。他們吃的食物中，飽和脂肪酸的含量很低，多不飽和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它們存在于的魚(yú)油中。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發(fā)展，能夠減少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。因此提倡多吃海魚(yú)，以保護(hù)，降低。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15亳升。

(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過(guò)多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過(guò)300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、魷魚(yú)等食物。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低作用，而中豆固醇有明顯脂的作用。提倡多吃豆制品。

(3)供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來(lái)源非常重要，主要來(lái)自于牛奶、雞蛋、瘦肉類(lèi)、禽類(lèi)應(yīng)去皮、魚(yú)蝦類(lèi)及大豆、豆制品等食品。但的攝入量要在50%以上。

(4)適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。不要過(guò)多吃糖和甜食，因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?/p>

低密度脂蛋白膽固醇異常分為兩種情況，低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高或者低密度脂蛋白膽固醇過(guò)低，無(wú)論過(guò)高或者過(guò)低，我們都要及時(shí)的注意休息，放下手頭工作，去外面旅游，或者度度假，讓自己的身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)之中，只有自己的身體是正常的，我們才能夠更加快樂(lè)的工作和學(xué)習(xí)，也能學(xué)會(huì)百分之百的投入到其中。