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性生活持久怎么做?

2017-06-19 19:20:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:性生活是人們生活中一個非常重要的一個環(huán)節(jié),很多的朋友都是因為性生活不好,進而就會影響到日常的生活,這樣就會非常的不好,所以一定要注

生活是人們生活中一個非常重要的一個環(huán)節(jié),很多的朋友都是因為性生活不好,進而就會影響到日常的生活,這樣就會非常的不好,所以一定要注意一下要養(yǎng)成良好的生活習慣還有飲食習慣,同時平常的時候還是可以注意鍛煉一下,所以現(xiàn)在就由小編來給大家介紹幾種調(diào)理的辦法。

影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究發(fā)現(xiàn),男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘,其中71%的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

以下是法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些延長高潮的建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事,找到真正的性福。

讓高潮更持久的方法Top10

讓高潮更持久的方法1.自我訓練。

具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

讓高潮更持久的方法2.按壓尿道。

當你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應太迅速,出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

現(xiàn)在大家應該也是非常的清楚了吧,其實還是有很多的辦法可以起到很好的鍛煉的作用的,平常的時候還可以吃一些補腎的食物,效果也是會特別的好,同時平常的時候鍛煉身體也是可以很好的起到壯陽的作用。

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