社會(huì)上的人群現(xiàn)在都流行著喜歡吃些青菜當(dāng)飯的習(xí)慣，而這些習(xí)慣卻是傷害著自己的身體，因?yàn)檫^(guò)分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶長(zhǎng)期都不敢吃，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期只吃一些青菜、蘿卜之類的食物，最容易導(dǎo)致貧血。當(dāng)你知道后果的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)得這些病情，頭暈、耳鳴、眼花等等的貧血癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等等的癥狀發(fā)生。危害了你自己的身體，應(yīng)該每天多吃一些蛋白質(zhì)的食物。

一般治療及改善飲食如系母乳喂養(yǎng)兒，應(yīng)改善乳母的膳食營(yíng)養(yǎng)，嬰兒還須添加輔食，按時(shí)斷奶，糾正偏食習(xí)慣。積極予防和治療呼吸道和消化道疾病。平時(shí)多吃些含鐵豐富而且鐵吸收率高的食物，如動(dòng)物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。媽媽寶寶知識(shí)網(wǎng)下面推薦幾例家庭可常做的食物的做法，以治療嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良性貧血癥，相信自己是可以的。

經(jīng)常不吃飯，飯吃的少會(huì)引起貧血的，貧血會(huì)導(dǎo)致人的身體有乏力、身體更加虛弱，慢慢的還會(huì)變的消瘦起來(lái)，人是會(huì)垮掉的，建議平時(shí)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多鍛煉好身體，常吃巧克力、奶油點(diǎn)心等一類高熱量食品，會(huì)使孩子缺乏饑餓感，減少進(jìn)食量而無(wú)法得到其它

營(yíng)養(yǎng)不良貧血病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。 營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進(jìn)餐。平時(shí)可以多吃菠菜，和水果，炒菜時(shí)可以用鐵鍋炒，也可以補(bǔ)鐵的，嚴(yán)重的話可以喝一些補(bǔ)血的口服液。 好改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，相信自己。

不要讓自己太過(guò)于在意那么多，因?yàn)楫?dāng)你現(xiàn)在是處于貧血的狀態(tài)，那么將來(lái)你的孩子也會(huì)有所影響，或者將來(lái)懷孕的時(shí)候你就會(huì)知道貧血的嚴(yán)重性的，所以患者還是多改善自己的飲食方面，不要讓自己以后后悔了，多吃一些肉，晚上可以盡量的少吃，但是不可以不吃，長(zhǎng)久不吃最容易導(dǎo)致胃痛等癥狀的，所以希望患者還是根據(jù)正常的生活來(lái)安排一下，讓自己的身體從而恢復(fù)健康起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的抵抗能力，不要熬夜，熬夜讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，加油。